co zrobic z

a co zrobic z 3 i 8 :P?

Cel jest jeden zzucic "go" Nadal jednak nie wiem co zrobic z suplementami ?

ale tramal chyba sobie zostawiłes?!?! jak nie masz co zrobic z tą całą chemią, to poślij mi paczuszke na święta Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

witam chcialem zapytac co zrobic z beta alanina ktora jest wazna do marca? do wyrzucenia czy sie nadaje jeszcze do spozycia? pozdrawiam.

[...] ? mam i tak zamiar zjesc to gowno (na wszelki wypadek z oslonkami) skoro juz za nie zabulilem, a przedtem roz***ie jedna i sprawdze, co sie kryje w srodku, sprobuje posmakowac - moze wrzuce skana tych tabletek na stronke jak sie uda ... Tylko co zrobic z tym ***anym dilerem ? On jest dwa razy wiekszy ode mnie, wiec łomot nie wchodzi w gre ;)

[...] ale nie więcej niż 1/3 ogółu. Na noc z zasady poleca się białka "wolnowchłanialne" - dla mnie to marketing - biorę WPC lub solidną kolację (twaróg itp.). Co zrobic z klatka? Cwiczyc ja w ogole, czy pominac zupelnie? Do tej pory cwiczylem ja w jeden dzien dodatkowo do tricepsow 1 cwiczenie 4 serie (waski nachwyt, wyciskanie) Jak [...]

Nie słuchaj tych śmiesznych rad o psychologu :). Sam sobie poradzisz. Też gdy miałem 13 lat, a było to trochę ponad 13 lat temu, przejmowałem się nazbyt różnymi sytuacjami boiskowymi. W ciągu kilku lat problem powinien wygasnąć samoistnie. Boisz się podejmowania decyzji? Zaczynaj więc od łatwych podań, nie próbuj być gwiazdą i póki co unikaj [...]

[...] brokuł) 17:00 - trening banan / sok pomarańczowy 250ml 19:00 Posiłek po treningowy - ryż brązowy 100g pierś z kurczaka 125g 22:00 Posiłek białkowy twaróg chudy 120g oliwa z oliwek 10ml warzywa (kalafior, marchew, brokuł) słonecznik 50g co zrobic z tym 3 posiłkiem.. ? moze byc ta kasza gryszana..? jesli tak, co dodac do Niej... ?

Także Domer bo mi ktoś się wciął w temat. Tak jak wyżej napisałem i wkleiłem twoja wypowiedź gdzie tam w którymś temacie żeby nie co dokładności. Bo tak nie będę używał tego przelicznika z apki bo rzeczywiście mało tylko wylicze tutaj z forum tylko chodzi mi co zrobić z tymi kcal co spałam z treningu siłowego, cardio czy nawet spacerów (kroki) czy [...]

Policzę jak znajdę zasady wg niego ;P Narazie znalazłęm art, gdzie dowiedziałem się, że węgle powinny wynosić tylko 25% całego zapotrzebowania kcal. A reszta to białko i tłuszcze. No znalazłęm i wyszło mi: BMI 25,4 , RMR 1,948 , TDEE 1,55 (3,019) . Nie powiem żebym oprócz BMI coś rozumiał i za chiny nie wiem co zrobić z tym dalej. Zmieniony przez [...]

adzik123 to nie jest temat o sprzecie potrzebnym do cwiczenia. temat"zaczynam cwiczyc co zrobic z brzuszkiem i choroba " ale skoro tak mowisz to powiedz co jest zbedne z tego co wymienilem.

Nie wiem jak edytować, sorry. Takie FBW sobie wymyśliłem: A 1. Podciąganie nachwytem *3 2. Wyciskanie hantli płasko *3 3. Przysiady (bez ciężaru)*3 4. Wspięcia na palce (bez ciężaru)*2 5. Uginanie ze sztangą *3 6. Wyciskanie hantli siedząc *3 7. Wyciskanie francuskie hantli siedząc *3 8. Brzuch B 1. Wiosło hantlą *3 2. Wyciskanie hantli skos *3 [...]

NNa nogi nigdy nie ćwiczyłam dlatego nie wiem czy to dobre z barkami...ale dwa lata temu robiłem każdy trening na bić/tric w superseriach wtedy obwód na pośpię 45... tylko do mego wzrostu źle brzydko to wygląda...teraz 74kg 35 lapa I pytanie dam radę do 40 co zrobić ? Z masa 77? Bo nie chce tyć

Siemka mam teraz pytanie co zrobic z brzuchem czy przejśc na diete czy robic aeroby czy jeszcze neiwiem co odp mi jak mozecie co najlepiej robic..!!

Szczerze i bez hejtowania dla mnie dramat. Wybacz, ale nie można myśleć o dalszym progresie z takim zatłuszczeniem większość myśli, że masa polega na nabiciu na budziku jak największej wagi. Nie chodzi by w jak najszybszym czasie stać się "duży" i potem zastanawiać się co zrobić z dużą ilością zgromadzonego fatu, trzeba to kontrolować. Dla Ciebie [...]

Dzięki debee, ale byłbym wdzięczny jakby ktoś się jeszcze wypowiedział. I co zrobić z tym piątym posiłkiem ? Bo chciałbym dodać coś lekkiego, a z tego co debee napisał wychodzi mi kolejny obiad. Zmieniony przez - Janczar666 w dniu 2010-03-03 18:30:34

apropo uderzen w parterze-jak klient by zrobil mi dosiad i sial buły na twarz co w tedy?? Po to trenujesz bjj, żeby nie dopuścić do takiej sytuacji. Jak przypadkiem tak się zdarzy, to tak, jak już ktoś wyżej wspomniał - przyciągasz delikwenta do siebie i następnie możesz wykonać "sweepa" - krępujesz mu jedną rękę i tę samą nogę( w [...]

1-10 deca e7d 200mg 1-11 tesc bralem 300mg na tydzien jestem w 5 tygodniu za tydzien dozucam winko e2d , no i we poniedzialek mialem zrobic shota tescia ale jak pisalem wyzej problem no i dopiero w piatek bede mial prop czy to nie za dlugi czas jak mozesz to doradz mi co zrobic z gory dzieki

Wtedy sie nad tym nie zastanwiałem.. Ostatnio kupiłem spalacz Thermo Fat Burner . Czy gdybym chudł jakieś 10kg w miesiąc to nie byłoby takiej skóry? i co zrobic z tą co została? Czytałem gdzieś kiedyś na jakimś forum że kulturysta robił redukcję ze 150 na 100kg i miał dalej brzuch ,,jak deska z kratą" . To przez jakieś spalacze czy kremy?

Poradzcie co zrobic z tym B1. Zamienic je na jakies inne (np. na D + obciazenie na nogi lub jakies cwiczenie z hantlami)? A moze robic negatywy (ogladac od 3:47) http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=170oDiwaZVY#t=227s ? Zmieniony przez - pompujemy w dniu 2013-04-10 20:19:13 Zmieniony przez - pompujemy w dniu 2013-04-10 [...]